|
| |
|
Nous allons vous présenter les
différentes disciplines de l'apnée pratiquées dans notre club: |
L'Apnée Statique
Pratiquée généralement en surface, elle permet de travailler le
relâchement, les sensations, la concentration. La pratique de l'apnée
statique contribue à l'amélioration de l'apnée dans toutes les
disciplines.
 |
L'Apnée
Dynamique
Déplacement horizontal, également pratiqué à faible profondeur. Permet
de travailler le palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de
la vitesse et du temps.  |
Le
Poids Constant
Toute situation ou le plongeur descend et remonte avec le même lest.
Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage,
le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son
seuil psychologique de profondeur. |
Le Poids Variable
Toute situation ou le plongeur descend avec un lest qu'il abandonne à la
remontée. Généralement avec, soit des gueuses légères, de 5 à 10 kg, ou
des gueuses plus élaborées (15 à 30 kg), type "Grand Bleu"(tête en
avant), ou genoux (ou pieds) en bas. Permet de travailler le relâchement
dans la descente, les techniques de compensation et en alternance avec
le poids constant, la progression en profondeur. |
L'Immersion
libre
Toute situation ou le plongeur s'immerge sans palmes, en longueur ou en
profondeur. Permet de travailler le renforcement musculaire, les
sensations de glisse et la confiance en soi. |
|
|
